Senderismo desde Càrcer

Articulo aparecido en "Sport Life" mes de octubre.

Si quieres disfrutar del running durante mucho mas tiempo, es importante no quemar etapas a toda velocidad. Fijate objetivos realistas, es un punto fundamental para avanzar como corredor sin caer en la trampa de las lesiones. Nosotros te proponemos ocho etapas en tu progresion como runner.


Correr 30 minutos sin tener que caminar
Correr una hora sin parar a andar
Correr 10 km en una hora
Correr 10 km en 50 minutos
Correr un medio maraton sin que importe la marca que hagas
Correr un medio maraton en menos de 1h 55'
Correr un maraton
Correr un maraton en menos de 4 horas

Pues bueno, eso es exactamente lo que estoy haciendo a falta de los 2 ultimos puntos que si no pasa nada cumplire este proximo mes de Abril en la maraton de Madrid.