sábado, 13 de noviembre de 2010
Al correr una carrera de 5 ó 10 km, las denominadas carreras populares siempre cometemos sobre todo al principio errores, tales como estrenar una camiseta o pantaloneta y en el menor de los casos zapatillas. Pero estoy seguro que alguna vez sobre todo en verano o en tiradas largas habremos notado que la zona de los pezones en concreto hemos sufrido escozor por la rozadura con la camiseta y con daño mas o menos soportable. Pues bien, que sepamos que el que haya hecho medias o maratones enteras habrá visto a gente con los pezones destrozados literalmente hablando incluso con la camiseta manchada de sangre. Eso es debido a la sudoracion y el continuo roce con el tejido de la camiseta. 
Soluciones hay varias. Desde la típica aplicacion de vaselina pasando por tiritas en la zona. Uno de los remedios mas eficaces es la aplicacion de un parche de los de COMPEED en la zona y a correr.

Otra de las zonas vulnerables es la zona interior de los muslos, cuello y axilas donde aplicaremos vaselina para que vaya lubricando. 
Debemos tener en cuenta que vamos a estar unas dos horas corriendo

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